- คำถาม:
- ภาวะ Rando Cycle เกิดจากอะไร และส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- ภาวะ Rando Cycle เกิดจากการกินคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงพร้อมกัน ทำให้เซลล์เกิดความสับสนไม่สามารถเลือกใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจนำไปสู่ภาวะดื้อต่ออินซูลินในระยะยาว และทำให้ไขมันหรือน้ำตาลสะสมในร่างกายได้
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🍽️การกินอาหารแบบ LCHF และการทำงานของฮอร์โมนในช่วงเวลา 1 วัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:58เผ็ดตัวเด็ดขาดภาวะนี้มีชื่อเรียกเท่ๆว่า
00:04:01Rando Cycle ครับแต่มันคือความหายนะของ
00:04:04ระบบเผาผ่านเลยนะพูดง่ายๆก็คือภาวะที่
00:04:06เซลล์มันงงครับงงว่าจะใช้พลังงานจากน้ำ
00:04:09ตาลหรือไขมันดีเพราะเราดันกินทั้ง 2
00:04:12อย่างที่มันสูงๆเข้าไปพร้อมกันมันก็
00:04:14เหมือนกับเราไปสั่งให้ทั้งคุณพ่ออินซูลิน
00:04:16และคุณแม่คอร์ดิเซอลออกมาทำงานพร้อมกัน
00:04:18เลยครับซึ่งมันสร้างความขัดแย้งในร่างกาย
00:04:21นะฮะเพราะโดยธรรมชาติแล้วเซลล์มันเลือก
00:04:23ใช้พลังงานได้ทีละอย่างมันใช้ทั้งน้ำตาล
00:04:26และไขมันพร้อมกันไม่ได้ทีนี้มาดูผลลัพธ์
00:04:28กันครับถ้าเซลล์เลือกใช้น้ำตาลเป็นพลัง
00:04:31งานมันก็จะปิดประตูไม่ให้ไขมันเข้าทำให้
00:04:34ไขมันส่วนเกินต้องถูกนำไปเก็บสะสมในเซลล์
00:04:37แทนแต่ถ้าเซลล์เลือกใช้ไขมันมันก็จะปิด
00:04:40ประตูไม่ให้น้ำตาลเข้าเหมือนกันผลก็คือ
00:04:43น้ำตาลจะค้าอยู่ในกระแสะเลือดสูงไม่ว่าจะ
00:04:46ทางไหนก็แย่ทั้งนั้นเลยครับอันตรายมากๆ
00:04:49ฉะนั้นข้อสรุปที่สำคัญที่สุดของเรื่องนี้
00:04:52ก็คือทุกคำที่เรากินเข้าไปไม่ว่าจะมื้อ