- คำถาม:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลทำงานในช่วงเวลาใด และมีหน้าที่สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลทำงานในช่วงเช้ามืด โดยมีหน้าที่ปลุกให้ร่างกายตื่นตัวและเตรียมพลังงานสำหรับวันใหม่ ทำให้รู้สึกมีแรง มีพละกำลังในการทำกิจกรรมต่างๆตลอดช่วงเช้า
หมอภทร Podcast Talk ตอน 🍽️การกินอาหารแบบ LCHF และการทำงานของฮอร์โมนในช่วงเวลา 1 วัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02เหมือนกับเรามีรีโมทควบคุมร่างกายตัวเอง
00:01:04เลยล่ะครับมาเริ่มกันที่กระเช้าเลยครับ
00:01:06ช่วงเวลานี้เป็นหน้าที่ของคุณแม่คอรตีซอล
00:01:09ล้วนๆเลยเขาจะเริ่มทำงานตั้งแต่เช้ามืด
00:01:12เพื่อปลุกให้ร่างกายเราตื่นตัวแล้วก็มี
00:01:14พลังพร้อมสำหรับวันใหม่เพราะฉะนั้นเป้า
00:01:16หมายหลักของมื้อแรกเนี่ยมันไม่ได้เกี่ยว
00:01:18กับว่าสมองจะรู้สึกอิ่มหรือเปล่านะครับ
00:01:20แต่มันคือการเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายแบบ
00:01:22เน้นๆเลยเซ็นเซอร์ในร่างกายเราจะรู้สึก
00:01:24ได้ทันทีเลยว่าเอ้อวันนี้เรามีแรงมีพละ
00:01:27กำลังพอที่จะทำกิจกรรมต่างๆไปได้ตลอดช่วง