- คำถาม:
- ทำไมมวลกล้ามเนื้อถึงลดลงเมื่ออายุมากขึ้น?
- คำตอบ:
- มวลกล้ามเนื้อจะลดลงทุกปีเฉลี่ย 1% ต่อปี ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากกระบวนการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่มีส่วนของกล้ามเนื้อลดลง ส่วนไขมันเพิ่มขึ้น และกระดูกอาจเสื่อมตามวัย ซึ่งส่งผลให้ร่างกายอ่อนแรง ทรงตัวไม่ดี และเสี่ยงต่อการหกล้ม
อายุเกิน 40 อ้วนแถมมวลกล้ามเนื้อน้อย ระวังอายุขัยสั้น โภชนาการช่วยได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20ศึกษาวิจัยนะครับก็พบว่าคนที่อายุ 40 ปี
00:00:23ขึ้นไปมวลกล้ามเนื้อจะลดลงทุกปีเลยเฉลี่ย
00:00:27ปีละ 1% กล้ามเนื้อจะเหี่ยวรี่ for ดู
00:00:29เฉพาะคุณผู้ชายจะลงพุงกล้ามโหดหมดแรงเตะ
00:00:32ปี๊บไม่ดังเอ๊ะทำไมมาแรงก็ไม่ดีใครมันก็
00:00:36มีเยอะขึ้นพ่อพูนพึ่งกล้ามเนื้อก็ลดลง