- คำถาม:
- วิธีประเมินมวลกล้ามเนื้อในร่างกายมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถประเมินมวลกล้ามเนื้อได้โดยใช้เครื่องมือทางการแพทย์ เช่น เครื่องเด็กซ่า (DEXA) หรือเครื่องวัด Body Composition ที่มีในฟิตเนสหรือโรงพยาบาล ซึ่งจะวัดเปอร์เซ็นต์ของมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และกระดูกในร่างกายอย่างแม่นยำ
อายุเกิน 40 อ้วนแถมมวลกล้ามเนื้อน้อย ระวังอายุขัยสั้น โภชนาการช่วยได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:21มันจะมีเครื่องมือนะครับทางการแพทย์เรียก
00:08:24ว่าเครื่องเด็กซ่าที่เป็นการเหมือนกับ
00:08:28สแกน Body คอมโพซิชั่นหรือสัดส่วนของร่าง
00:08:30กายว่าเรามวลกล้ามเนื้อเท่าไหร่ใครมัน
00:08:33เท่าไหร่กระดูกเท่าไหร่ซึ่งทุกวันนี้มัน
00:08:35มีเครื่องง่ายแล้วเคยเห็นใช่ไหมครับที่
00:08:38ขึ้นจะกาฟิเน็ตตามคลินิกหรือโรงพยาบาล
00:08:41อ่านทรายเนี่ยครับอะที่เขาเรียก in Body
00:08:44บ้างอะไรบ้างนะครับพรุ่งนี้เป็นเครื่อง
00:08:46ที่จะประเมินมวลกล้ามเนื้อและไขมั่นห่า
00:08:49บางคนแบบผู้ชายอย่างนี้เปอร์เซ็นต์ไขมัน
00:08:52ไม่ควรเกิน 20 ผู้หญิงไม่ควรเกิน 30 นะ
00:08:55ครับอันนี้มันจะเป็นตัวบ่งชี้สำคัญรู้ไข
00:08:58มันคุณๆมั้ยถ้าให้มันคะแล้วก็เนื้อคุณ
00:09:00น้อยต้องยังไงอันนี้เป็นสิ่งสำคัญหรือว่า