- คำถาม:
- ทำไมผู้หญิงวัยทองควรกินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน?
- คำตอบ:
- ไฟโตเอสโตรเจนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ลดอาการวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน โดยพบมากในถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ และนมถั่วเหลือง ซึ่งช่วยให้ผิวสวยและประจำเดือนไม่ปวดมาก
อาหารที่ผู้หญิงวัย 50+ ต้องเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเสี่ยงโรคร้าย!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:37กินอะไรได้บ้างอาหารที่มี
00:21:41ไโตเอสโตรเจนไม่ต้องตกใจนะชื่อ
00:21:43ไฟโตเอสโตรเจนเนี่ยเดี๋หมอเฟิร์นบอกว่า
00:21:45มันพบที่ไหนซึ่งหลายคนกินทุกๆวันโดยที่
00:21:49ไม่รู้ตัวไฟโตเอสโตเจนเนี่ยเค้าพบว่าผู้
00:21:53หญิงในแถบเอเชียอย่างญี่ปุ่นโดยเฉพาะ
00:21:57ญี่ปุ่นเนี่ยจะมีผู้หญิงที่เป็นวัยทอง
00:22:00หรือวัยหมดประจำเดือนเนี่ยจะมีอาการน้อย
00:22:03ก็คืออาการร้อนวูบวาบเนี่ยน้อยกว่าคนฝั่ง
00:22:07ยุโรปเนื่องจากเค้าบริโภคอาหารที่มี
00:22:10ไฟโตเอสโตรเจนบ่อยกว่าแน่นอนเพราะสารตัว
00:22:14เนี้ยเค้าพบว่ามันช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
00:22:17ของผู้หญิงได้แล้วพบมากในไหนอ่ะเฉลยละ
00:22:21ไโรเอสโตรเจนอยู่ในไหนส่วนใหญ่จะพบในพบ
00:22:25มากในถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้นมถั่วเหลือง
00:22:28เต้าหู้ได้หมดเลยในเมล็ดแฟลกก็มีในงาก็มี
00:22:32แต่ว่าก็ลดหลั่นลงมาเนาะที่พบเยอะๆเลยก็
00:22:35พวกซอยหรือถั่วเหลืองคุณก็หากินได้เลย
00:22:39อย่างบเฟิร์เนี่ยเป็นคนที่ชอบกินนมถั่ว
00:22:40เหลืองกินน้ำเต้าหู้มากเพราะแล้วยิ่งตอนเ
00:22:43ตัวเองไม่กินนมสัตว์เลยกินนมพืชก็ชอบถั่ว
00:22:47เหลืองเป็นพิเศษถ้าใครกินจะรู้เลยว่าผิว
00:22:50พรรณจะดีขึ้นเพราะมันช่วยปรับสมดุล
00:22:52ฮอร์โมนในผู้หญิงเนาะผิวก็จะสวยเป็นประจำ
00:22:56เดือนก็จะไม่ค่อยปวดถ้ากินนะวงเล็บหวาน
00:22:59น้อยหรือไม่ใส่น้ำตาลด้วยนะคะถ้าจะกินให้
00:23:03ได้ประโยชน์เนาะโอเคโอเคแล้วถ้าจะดีที่
00:23:05สุดให้เลือกเป็นเกรดออร์แกนิคอก็จะได้
00:23:09ประโยชน์เต็มๆเบื้องหลังออร์แกนิคกับไม่
00:23:12ออร์แกนิคเนี่ยก็ยาวเหมือนกันเล่มนี้ก็มี
00:23:15คำตอบเหมือนกันอันนี้เหมือนขายในเหมือน
00:23:17ไม่ได้ขายของนะแต่อยากให้คุณมีจริงๆอ่ะ