⌂
ทำไมผู้สูงอายุหรือผู้เริ่มต้นจึงควรเริ่มจากท่าที่ง่ายและค่อยเป็นค่อยไป
ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #cardioworkout
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]