ทำไมผู้สูงอายุหรือผู้เริ่มต้นจึงควรเริ่มจากท่าที่ง่ายและค่อยเป็นค่อยไป

ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #cardioworkout

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]