- คำถาม:
- ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยเกิดจากการไม่ค่อยขยับตัว ไม่ค่อยออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับสร้างและรักษาโครงสร้างของกล้ามเนื้อ
ฟิตx5 ด้วยท่าง่ายๆ แถมได้เหงื่อ เพิ่มความแข็งแรงสุดๆ มือใหม่ สูงวัย (Cardio&HIIT) #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:30ๆคือภาวะของมวลกล้ามเนื้อน้อยนะครับซึ่ง
00:05:33ต้องบอกว่าในสังคมผู้สูงอายุก็เป็นสิ่ง
00:05:35ที่คาดการณ์ว่าจะมีพบมากขึ้นเรื่อยๆนะ
00:05:37ครับซึ่งมักจะเกิดจากการที่เราไม่ค่อยได้
00:05:39ขยับตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายรวมถึงการ
00:05:42ทานประสานอาหารที่ไม่เพียงพอโดยเฉพาะ
00:05:44กลุ่มโปรตีนนะครับในวันนี้นะครับผมอยาก
00:05:46ให้ทุกคนหันมาออกกำลังกายฟิตไปด้วยกันนะ