ทำไมผู้สูงอายุจึงควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนักเบา และเน้นท่าทางที่ถูกต้องก่อน

ฝึกยกน้ำหนัก: เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ผู้สูงวัย เบาหวาน โรคอ้วน [ฉบับง่ายและปลอดภัย]

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]