- คำถาม:
- ทำไมบางคนลดน้ำหนักมา 1 เดือนแล้วเพื่อนผอมแต่เราไม่ผอม?
- คำตอบ:
- อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การกินโปรตีนไม่พอตามน้ำหนักตัว การกินแป้งหรือไขมันมากเกินไป โดยเฉพาะการกินแป้งทอดร่วมกับไขมัน ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายสับสนและสะสมไขมันแทนที่จะใช้พลังงานจากไขมัน นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากช่วงอดอาหารไม่ถึง 12 ชั่วโมง หรือไม่มีการออกกำลังกายที่เหมาะสม รวมถึงอาจมีฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำซึ่งทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้แย่ลง
ลดพุง 1 เดือน ทำไมเพื่อนผอม เราไม่ผอม ดูคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13ท้ายในชีวิตคิดถึงหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะ
00:00:16ครับมาคันนี้สิ่งที่เราจะคุยกันวันนี้นะ
00:00:18คือคำถามนี้นะครับลดพุงมา 1 เดือนทำไม
00:00:21เพื่อนผอมแต่เราไม่ผอมนะครับหมอหนึ่งบอก
00:00:24ง่ายๆนะว่าจริงๆแล้วเนี่ยแต่ละคนเนี่ยมัน
00:00:26มีปัญหาที่แตกต่างกันไปมันไม่สามารถแก้
00:00:29ด้วยวิธีเดียวกันได้แต่มันถึงจะเล่าให้
00:00:30ฟังคร่าวๆว่านักเรียนของม 1 แต่ละคนเนี่ย
00:00:33โดยเฉพาะคนเนี้ยที่เค้าติดปัญหาอยู่เนี่ย
00:00:34ว่ารถมาเดือนนึงเนี่ยลองลดเองแล้วไม่ผอม
00:00:36เนี่ยมันมีอะไรบ้างที่เราน่าจะต้องมอง
00:00:38แล้วถ้าเราปรับแล้วเราจะแก้ได้นะครับอัน
00:00:40ที่ 1 นะคือเรื่องของอาหารในเรื่องของ
00:00:43อาหารเนี่ยเวลาเรามองเราจะต้องมองเป็น 2
00:00:45ส่วนหลักๆก็คือสารอาหารที่ให้พลังงานกับ