- คำถาม:
- ทำไมบางคนทำ I F แล้วน้ำหนักนิ่งหรือกลับมาโยโย่?
- คำตอบ:
- บางคนทำ I F แล้วน้ำหนักนิ่งหรือกลับมาโยโย่ เพราะอาจทำแบบหักโหม ใช้สูตรโหดเกินไป หรือกินตามใจปากโดยไม่เลือกอาหาร ซึ่งทำให้แคลอรีเข้าร่างกายมากขึ้น และยังไม่ได้ปรับพฤติกรรมการกินอย่างถูกต้อง
ห้ามทำไอเอฟ IF แบบนี้ เด็ดขาด ถ้าไม่อยากน้ำหนักนิ่ง &โยโย่ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:17checklist ข้อดิน 1 ห้ามทำสิ่งนี้คือ
00:13:21เพื่อนๆทำ i s หากโหมเกินไปไหนใครๆทำ
00:13:26อะไรแบบผมวันนี้มาได้ได้ยินบ่บอกไอ้ fbi
00:13:29มีประโยชน์พรุ่งนี้ซัดเลยนะทรัพย์สูตรที่
00:13:32มันโหดเลยพรุ่งนี้ซับ 18/6 หรือพรุ่งนี้
00:13:35ฉันกินมื้อเดียวหนาแบบนี้นะครับเพื่อนๆ
00:13:40ไม่ได้นะครับ
00:13:41ข้อที่ 1 นะครับห้ามทำไอเอสแบบหักโหมทำ
00:13:47ขึ้นเป็นมือใหม่นะครับแล้วก็ห้ามทำสูตร
00:13:50โคตรโหดทุกวันติดต่อกันนะครับเพราะอะไร
00:13:55ครับมาเพื่อนๆลองดูรูปข้างล่างนี้นะครับ
00:13:58คือรูปพีระมิดของไอเอสนะครับเพื่อนจะเห็น
00:14:01ได้ว่ามันมีหลายขั้นนะครับคุณเพื่อนใน