- คำถาม:
- ทำไมน้ำส้มคั้นก่อนนอนจึงไม่แนะนำสำหรับคนที่มีอาการกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- น้ำส้มคั้นมีความเป็นกรดสูงจากซิตริกแอซิด ซึ่งจะเพิ่มความเข้มข้นของกรดในกระเพาะ ทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น และยังมีน้ำตาลสูงกว่าน้ำผลไม้สด อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มได้
EP141 : อาหาร 9 ชนิดที่ไม่ควรทานก่อนนอน
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:30แต่ว่าต้องบอกงี้ น้ำส้มคั้นโดยตัวมันมีฤทธิ์เป็นกรด
00:08:35จากซิตริกแอซิดในตัวน้ำผลไม้
00:08:40มันมีประโยชน์ครับ น้ำส้มมีประโยชน์
00:08:41มันมีทั้งวิตามินซีที่สูง มีความอร่อย กินแล้วสดชื่น
00:08:47แต่ด้วยความเป็นกรดของมัน
00:08:49เวลาท่านทานแล้วเข้านอน
00:08:51โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่เป็นกรดไหลย้อน
00:08:54ความเป็นกรดของมันก็จะทำให้อาการกรดไหลย้อนเป็นมากขึ้น
00:08:58ซึ่งทำให้ท่านนอนได้ยากลำบากครับ
00:09:02รวมทั้งน้ำส้มคั้นมันจะไม่เหมือนส้มเป็นลูกๆ
00:09:06กากใยเขาจะน้อยกว่า แต่น้ำตาลเขาจะสูงมากกว่า
00:09:10น้ำส้มแก้วนึงเราต้องใช้ส้มหลายลูก
00:09:12เพราะฉะนั้นน้ำตาลเขาสูงมาก
00:09:14การทานน้ำส้มคั้นก่อนนอนก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่
00:09:17ทำให้ท่านมีน้ำหนักขึ้นสูงมากพอสมควร
00:09:21ต้องระมัดระวังเลยและนี่ก็คือข้อที่ 7 ครับ
00:09:25มาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 8
00:09:27ที่มันจะรบกวนการนอนของท่านนะครับ