- คำถาม:
- ทำไมน้ำสลัดที่ใช้ต้องเลือกยี่ห้อที่มีแคลอรี่ต่ำ?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำสลัดบางชนิดมีแคลอรี่สูงมาก โดยเฉพาะที่มีน้ำตาลหรือไข่แดงเป็นส่วนผสม ถ้าใส่มากเกินไปอาจทำให้รับพลังงานเกินความต้องการ ส่งผลให้อ้วนได้ จึงควรเลือกยี่ห้อที่มีแคลอรี่ต่ำและไม่มีผงชูรสหรือน้ำตาลเพิ่มเติม
Nadia's Healthy Now [EP3] เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพง่ายๆ ภายใน 5 นาที
จากช่อง:Nadia's
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37ขั้นตอนสุดท้ายนะคะก็คือการราดน้ำสลัดขา
00:04:41ที่นี่เดี๋ยวจะมาบอกว่าการราดน้ำสลัดน้ำ
00:04:44สลัดเนี่ยยี่ห้อที่เดือนเลือกแทนก็จะเป็น
00:04:46เอ่อตัว Q P นะคะนี่ห้องนี้มันจะมีแบบ
00:04:49หลายรสมากนะคะนักศึกษาที่ไม่อ้วนคือน้ำ
00:04:52สลัดที่เป็นสีใสๆนะคะแต่ว่าวันเนี้ยจะ
00:04:54เลือกแบบคนๆมาไอ้ตัวนี้ก็จะมีตัวแคลอรี่
00:04:57เนี่ยค่อนข้างเยอะหน่อยนะคะดูจากด้านหลัก
00:04:59ก็คือให้พลังงานนะคะต่อ 2 ชั้นตัวนี้
00:05:02กำลังเงิน 120 แคลอรี่นะคะเพราะฉะนั้นก็
00:05:05คือใส่แต่พอประมาณเอาที่แบบว่าไม่เยอะ
00:05:08เกินไปนะคะเพราะว่าถ้าเราใส่น้ำสลัดเยอะ
00:05:10เนี่ยมันก็จะทำให้เราเนี่ยอ้วนได้นะคะทาน
00:05:13สลัดเนี่ยมันอ้วนเพราะว่าน้ำประหลาดนี้
00:05:15ล่ะค่ะอันนี้ก็คือของยี่ห้อนี้ก็จะไม่ใส่
00:05:18ผงชูรสนะคะแล้วก็จะมีอีกแบบนึงคือใส่น้ำ
00:05:21ตาลน้อยนะคะรดน้ำตาหรือโซเดียมและพวกนี้
00:05:23ลงมาเหมือนเป็นแบบนั้นด้วยก็เลือกใช้เอา
00:05:26ได้เลยนะคะก็เดี๋ยวจะใช้อยู่ 2 แบบคือจะ
00:05:28เป็นแบบนี้นะคะแล้วก็เป็นแบบใส่จะเป็น
00:05:30สลัดงาญี่ปุ่นแบบสมัครงานหนักงานญี่ปุ่น