- คำถาม:
- ทำไมคนที่เป็นเบาหวานถึงควรจำกัดปริมาณการกินผลไม้แม้จะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ?
- คำตอบ:
- แม้ผลไม้บางชนิดจะมีน้ำตาลต่ำ แต่หากบริโภคในปริมาณมากเกินไป ก็อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ดังนั้นควรจำกัดปริมาณ เช่น ฝรั่งครึ่งผล มะม่วงดิบหนึ่งชิ้น หรือกล้วย 1-1.5 ลูกต่อวัน
3 ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | เม้าท์กับหมอหมี EP.276
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:29ครับแต่คนที่เป็นเบาหวานอย่าเพิ่งดีใจไป
00:03:32นะครับหลายคนฟังคลิปเหมาะมีจบแล้วนะครับ
00:03:35ไปซื้อมะม่วงดิบมากินเป็น low เลยนะครับ
00:03:37ต้องบอกว่าแม้ว่าผลไม้จะมีน้ำตาลที่ต่ำนะ
00:03:40ครับแต่ถ้าเรารับประทานในปริมาณที่มากจะ
00:03:43ทำให้น้ำตาลขึ้นสูงได้เช่นกันครับดังนั้น
00:03:46เนี่ยต้องจำกัดปริมาณเหมือนกันนะครับอ่า
00:03:48อย่างเช่นฝรั่งเนี่ยก็อาจจะในแต่ละมื้อ
00:03:51อาจจะทานได้แค่ครึ่งผลนะครับมะม่วงก็ได้
00:03:53ขึ้นผลเหมือนกันนะครับส่วนกลัวเนี่ยก็จะ
00:03:56ได้ 1 ลูกหรือว่าลูกครึ่งนั่นเองครับดัง
00:03:58นั้นลองนำไปปฏิบัติกันนะครับส่วนการ