- คำถาม:
- ทำไมนักกีฬาถึงชอบใช้เยลคาร์โบไฮเดรตระหว่างแข่งขัน?
- คำตอบ:
- เยลคาร์โบไฮเดรตเหมาะสำหรับนักกีฬาเพราะเป็นอาหารที่พกพาสะดวก ฉีกง่าย ทานได้เร็ว และให้พลังงานทันที โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องวิ่งหรือขี่จักรยานต่อเนื่อง เป็นการเติมพลังงานให้กล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] ระหว่างวิ่งมาราธอน อาหารหรือเครื่องดื่มแบบพกพา ที่ควรกินคืออะไร
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44กีฬายกตัวอย่างอันนี้นะคะฮะก็เป็น
00:00:47คาร์โบไฮเดรตเยลธรรมดาคือเป็นเยลที่มีแต่
00:00:51คาร์โบไฮเดรตใช่หลายหลายๆรมีหลายๆรถเลยนะ
00:00:54คะดีไซน์ของเขาก็คือเวระหว่างที่สมมุติ
00:00:57คุณออกกำลังกายสมมุตอ่ะวิ่งอยู่ก็ได้ยก
00:00:59ตัวอย่าตๆตึ๊ดๆๆพวกนี้เนี่ยส่วนมากอยู่ใน
00:01:01กระเป๋าเอยู่ข้างหลังใช่ค่ะเพราะฉะนั้น
00:01:04เนี่ยเขาก็หยิบออกมาปุ๊บใช้ฟันฉีกก็ต้อง
00:01:08ใช้ปล่าอย่างงี้เหรออดียววิ่งววิ่งๆอยู่
00:01:11อย่างงี้อ่ะวิ่งๆเสร็จแล้วพี่ก็ต้องอย่าง
00:01:13งี้ฉีกเร็วๆฉีกฉีก
00:01:16ฉีกอย่าบีเข้าปากให้หมดเร็วๆๆวิ่งไปทางเ