ทำไมนักกีฬาต้องทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตระหว่างออกกำลังกายระยะยาว

[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] ระหว่างวิ่งมาราธอน อาหารหรือเครื่องดื่มแบบพกพา ที่ควรกินคืออะไร

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล