- คำถาม:
- ควรดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่กี่ขวดระหว่างออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- ควรดื่มไม่เกิน 2 ขวดเท่านั้น เพราะหากดื่มมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำหรือความดันผิดปกติ ดังนั้นควรดื่มพอเพียงตามความต้องการและสถานการณ์จริง
[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] ระหว่างวิ่งมาราธอน อาหารหรือเครื่องดื่มแบบพกพา ที่ควรกินคืออะไร
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:15คะก็คือเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เาพูดกัน
00:02:18ห้ามดื่มเกินมาละ 2 ขวดเพราะว่าดื่มมากไป
00:02:21ก็ไม่ดีอะไรงอันนั้นในกรณีที่อาจจะมี
00:02:23คาเฟอีนอ๋อไม่เหมือนกันต้องเช็คบางยี้เ
00:02:26อาจจะมีคาเฟอีนนะคะแต่ถ้าเกลือแร่ธรรมดา