- คำถาม:
- ทำไมถึงนอนไม่หลับ และมีสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการนอนไม่หลับเกิดจากสมองเครียดกับงาน ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ และขาดออกซิเจน ซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลและระบบประสาททำงานหนักเกินไป
4 ท่าบริหาร "แก้นอนไม่หลับ" | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28
00:00:52บ่หายที่ออกแล้วชี้ลงไปที่ดินเดี๋ยวยาวนะครับให้เข้าอีกครั้งนะครับหายชื่อออกมองนิ้วชี้ลงไปที่ดินหายใจเข้า
00:01:04ก็หายใจออก