- คำถาม:
- ทำไมต้องเริ่มออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อนกล้ามเนื้อมัดเล็ก?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ สร้างพลังงานมากขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายทั้งหมด และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักที่จำเป็นต่อการเคลื่อนไหวและการรักษารูปร่าง
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) เมนูวันเด็ก เชฟน้อยบาหลี แคลิฟอเนียร์โรล ข้าวบ่าย
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:47สร้างกเรือมัดใหญ่เลยโอ้โหคุณผู้ชมครับ
00:19:50วันนี้นะครับเราจะเคลียร์ข้อสงสัยนะครับ
00:19:52ว่ากล้ามเนื้อมัดใหญ่คือกล้ามเนื้อส่วน
00:19:54ไหนและออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้
00:19:57ประโยชน์อะไรรวมถึงมีคนสงสัยว่าทำไมนะ
00:20:00ต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อน
00:20:02กล้ามเนื้อมัดเล็กทำไมคลายทุกข้อสงสัยนะ
00:20:05ครับ
00:20:09[เพลง]