- คำถาม:
- ท่าเบอร์ปี้ทำอย่างไรและเหมาะกับใคร?
- คำตอบ:
- เริ่มจากยืนตรง กระโดดขึ้น แล้ววางมือลงพื้น ตามด้วยการเตะขาไปด้านหลัง แล้วกลับมาด้านหน้า ก่อนกระโดดขึ้นอีกครั้ง ท่าเบอร์ปี้เหมาะสำหรับคนที่มีระดับความฟิตสูง เพราะต้องใช้พลังงานและสมาธิสูง
5 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท 💪 มือใหม่ต้องลอง! | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:38ท่าเบอร์ปี้นะครับให้เรายืนในท่าตรงนะ
00:04:42ครับผมเตรียมตัว
00:04:44ไว้ 3 2 1 กระดกระโดดแล้วก็ความมือโหลด
00:04:50แทงเข้าไปด้านหลังกระโดดมาด้านหน้าโดด
00:04:53ขึ้นกุ๊บฮึบเน้นความต่อเนื่อง
00:04:57[เพลง]