- คำถาม:
- ทำไมต้องลดน้ำตาลเมื่อต้องการลดพุง?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและสะสมไว้ในร่างกาย ทำให้อ้วนและมีพุงได้ จึงต้องลดน้ำตาลเพื่อลดการสะสมไขมัน
ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ( กินยังไง IF ยังไง ออกกำลังกายยังไง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:55สุดที่คุณไม่ควรกินเลยคือน้ำตาลเพราะอะไร
00:07:57หมอหนึ่งบอกแล้วว่าถ้าอยากจะลดพุงระบบ
00:08:00พลังงานของเรามี 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับ
00:08:02แป้งเป็นหลักและใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก
00:08:05ถูกมแต่ 30-40 ปีที่ผ่านมาหลายๆคนบอกว่า
00:08:08เอ้ยเรากินไขมันเราเลยอ้วนเาก็เลยมีพวก
00:08:11ผลิตภัณฑ์มีนมพวกโลแฟตมาขายแต่กินกันมา
00:08:14340 ปีไม่เห็นผอมเลยคนอ้วนเยอะขึ้นทุก
00:08:17วันทุกวันเพราะอะไรเพราะเขาครู้แล้วว่า
00:08:19จริงๆแล้วมันเกิดจากน้ำตาลน้ำตาลในเลือด
00:08:21ที่มากเกินไปนะพอใช้ไม่หมดนะครับร่างกาย
00:08:25ไม่อยากให้ในเลือดน้ำตาลเยอะจนเป็นเบา
00:08:26หวานก็จะถูกเอาไปเก็บในรูปของไขมันได้
00:08:29เพราะฉะนั้นการที่เราอ้วนเราอ้วนจากไขมัน
00:08:31ช่วงที่เราลดไขมันเราลดพุงเราต้องไม่กิน
00:08:33น้ำตาลเปลี่ยนเครื่องดื่มต่างๆกาแฟ T in
00:08:36one ชานมไข่มุกน้ำอัดลมเปลี่ยนเป็นน้ำ