- คำถาม:
- ทำไมต้องกินถั่วเปลือกอ่อนของหมอแทนข้าวขาว?
- คำตอบ:
- ถั่วเปลือกอ่อนมีกากใยสูง โปรตีนสูง เกลือแร่ครบ และมีแป้งที่ย่อยยาก ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำตาลในเลือด และลดไขมันในเลือด รวมถึงช่วยบำรุงไตและตับ แตกต่างจากข้าวขาวที่มีพลังงานสูงแต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำ
สูตรอาหารเช้า ต้านมะเร็ง สู้โรคร้าย ลดไขมัน 5 กิโลไวๆ ชะลอวัยสุดๆ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:39:41ถ้าหมออยู่ที่บ้านหมอจะหุงถั่วอ่าขี้นัว
00:39:44ถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วดำถั่ว
00:39:48แดงถั่วขาวถั่วและญี่ปุ่นนะฮะยำกินแทน
00:39:51ข้าวหมอจะไม่กินข้าวแต่กินข้าวก็ไม่ผิด
00:39:54แต่ข้าวสารอาหารมันน้อยนะฟังให้ดีๆนะกิน
00:39:57ถั่วอ่อนออรแกนิคแทนข้าวกินถั่วอ่อน
00:40:00ออรแกนิคแทนข้าวแล้วคุณจะอิ่มโคตรนานคุณ
00:40:03จะหลับโคตรดีไขมาในเลือดคุณจะลงแบบงงๆ LDL
00:40:06คุณจะลดไขมาในช่องท้องคุณจะลดเพราะถั่ว
00:40:09อ่อนมีกากยุสูงมีวิตามินสูงมีเกลือแร่สูง
00:40:12มีแป้งที่ย่อยยากสูงและที่สำคัญมีวิตามิน
00:40:16มีเกลือแร่ครบทุกตัวเลยถ้ากินหลากหลายตัว
00:40:19โอเคมั้ยแล้วหมอก็จะปิดท้ายด้วยผลไม้สูตร