- คำถาม:
- ทำไมซีเรียลถึงเป็นอาหารเช้าที่อันตรายสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ซีเรียลเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการขัดสี ทำให้สูญเสียกากใยและสารอาหารสำคัญ กลายเป็นแป้งที่ดูดซึมเร็วในร่างกาย ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินมากเกินไป ทำให้ร่างกายเก็บพลังงานเป็นไขมันสะสมที่พุง และยังมีสารสีเทียม น้ำตาลเพิ่มเติม รวมถึงอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม ซึ่งส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และทำให้อ้วนได้ง่ายขึ้น
3+1 อาหารเช้า อ้วนสุดๆ คนอยากผอมเร็ว อย่าหากิน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59จะเลือกกินอาหารเช้าที่ไหนก็ได้อาหาร
00:01:01อย่างที่ 1 อันตรายมากอ้วนหน้านี้คนส่วน
00:01:03ใหญ่ชอบกินก็คือซีเรียลเพื่อนครับ Serial
00:01:06ในอ้วนมากๆอร่อยนะหวานกินไปแล้วเหมือนจะ
00:01:10อิ่มแป๊บเดียวแล้วอีกสักพักนึงเพื่อไม่
00:01:12รู้สึกหวิวหวิวแล้วก็มันก็จะไม่กินอะไร
00:01:15Serial ถึงอ้วน Serial เนี่ยเขาคือ
00:01:17ธัญพืชที่ผูกขัดสีออกแล้วแปลงรูปมาอยู่ใน
00:01:22ร่วมของ Serial ที่มีสีเขียวสีชมพูสีอะไร
00:01:26แล้วแต่สีสายรุ้ง 4 พรุ่งนี้เป็นสารพิษ
00:01:29ด้วยต่อเชื้อในลำไส้เพื่อนด้วยนะครับ
00:01:31เชื้อในลำไส้ของเราเนี่ยมีผลอย่างยิ่งเลย