- คำถาม:
- ทำไมคุณภาพของอาหารถึงสำคัญกว่าเวลาที่กิน?
- คำตอบ:
- เพราะแม้จะกินในเวลาที่เหมาะสมตามนาฬิกาชีวิต แต่ถ้าเลือกอาหารที่มีคุณภาพต่ำ เช่น อาหารแปรรูปหรือมีน้ำตาลสูง ก็อาจทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ ดังนั้นการกินอาหารต้นทางที่มีคุณภาพจึงเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ลดไขมัน ลดพุง ด้วยเทคนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:13ที่สำคัญกว่าการกินเมื่อไหร่ดีครับก็คือ
00:05:16คุณกินอะไรต่างหากครับคุณภาพของอาหารที่
00:05:20คุณกินครับสำคัญกว่ากินเมื่อไหร่ดีนะครับ
00:05:23ซึ่งถ้าหากว่าคุณนะครับใส่อาหารต้นทาง
00:05:26เข้าไปในมื้อหลักของคุณก่อนซึ่งเป็นอาหาร
00:05:28ที่ดีนะครับจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ
00:05:31ยั่งยืนแล้วก็อายุยืนด้วยครับเนื่องจาก
00:05:34อาหารต้นทางเนี่ยมี 2 คุณสมบัติพิเศษหลัก
00:05:37ครับนั่นก็คือ 1 คุณสามารถกินปริมาณได้
00:05:40เยอะแต่พลังงานเขาต่ำครับคุณก็จะอิ่มก่อน
00:05:44อ้วนนั่นเองครับอันที่ 2 สารอาหารเขาครบ 5
00:05:47หมู่ในตัวเลยครับรักษาภาวะสมองเสพติดขนม
00:05:51หวานทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนและ
00:05:54ตลอดชีวิตครับส่วนถ้าใครนะครับยังไม่รู้
00:05:56ว่าอาหารต้นทางมีอะไรบ้างอย่าลืมแอดไลน์