- คำถาม:
- การกินมื้อเย็นหนักมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินมื้อเย็นหนักจะทำให้ลดน้ำหนักได้ไม่ดีนัก เพราะร่างกายมีแนวโน้มพักผ่อนในช่วงเย็น ไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้พลังงานสะสมกลายเป็นไขมัน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ลดไขมัน ลดพุง ด้วยเทคนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:12ๆแล้วหนักช่วงเย็นอันนี้ก็จะทำให้ลดน้ำ
00:03:14หนักได้ไม่ค่อยดีเพราะเป็นไปตามนาฬิกา
00:03:16ชีวิตเนาะมีงานวิจัยหนึ่งครับทำแบบที่หมอ
00:03:19ว่าเลยกิน 2 มื้อครับแต่หนักกลางวันเนี่ย
00:03:23จะลดน้ำหนักได้ดีกว่าหนักตอนเย็นครับอัน
00:03:26นี้เป็นงานคอนเฟิร์มจากงานวิจัย rct อัน