- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารหนักในช่วงเช้าถึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีกว่า?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายทำงานได้ดีในช่วงเช้าตามนาฬิกาชีวิต ซึ่งเรียกว่าโครโนไบโอโลจี การนำพลังงานหลักไปใช้ในช่วงต้นวันจะสอดคล้องกับธรรมชาติและช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้เร็วกว่าปกติถึง 50%
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ลดไขมัน ลดพุง ด้วยเทคนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31ช่อง More Bank Food Doctor นะครับเรา
00:00:34มาลุยกันเลยครับสิ่งที่ทำให้คุณลดน้ำหนัก
00:00:36ได้ไวยิ่งขึ้นนะครับปรับแค่เรื่องนี้
00:00:38เรื่องเดียวนะนั่นก็คือการโยกพลังงานที่
00:00:42คุณได้รับทั้งวันเนี่ยครับมาไว้ช่วงต้น
00:00:44วันหรือช่วงเช้าครับดีกว่านำพลังงานหลักๆ
00:00:48เนี่ยไปไว้ในช่วงเย็นอ่าศาสตร์นี้นะครับ
00:00:51ถูกเรียกว่า
00:00:53โครโนไบโอโลจีครับหรือว่าศาสตร์แห่งการ
00:00:55กินเมื่อไหร่ดีครับการกินแบบเนี้ยต้องสอด
00:00:59คล้องกับนาฬิกาชีวิตนะครับที่บอกว่าลำไส้
00:01:02เราจะทำงานได้ดีเมื่อไหร่ฮอร์โมนเราจะพัก
00:01:05ผ่อนเมื่อไหร่เป็นแบบนี้ใช่ไหมวันทั้งวัน
00:01:07ไม่เหมือนกันครับถ้าเราใช้ชีวิตนะครับสอด
00:01:10คล้องตามนาฬิกาชีวิตน้ำหนักคุณจะลดลงได้
00:01:14ไวมากกว่าปกติครับโอเคไหมเพราะเราจะกลับ
00:01:17มาสู่ภาวะปกติได้ไวครับแล้วธรรมชาติเนี่ย