- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร?
- คำตอบ:
- ควรเดินออกกำลังกาย 30 นาทีหลังมื้ออาหาร เพราะงานวิจัยระบุว่าการเดินในช่วงนี้สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ถึง 22% เมื่อเทียบกับคนที่กินอาหารเสร็จแล้วไม่เคลื่อนไหว
ฉบับเต็ม ลด 20 โล ใน 3เดือน เบาหวาน ความดันหาย สูตรดอกเตอร์โอ๊ค #doctoroak #เบาหวาน #ความดันสูง
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ได้งานวิจัยก็บอกว่าเดิน 30 นาทีหลังมื้อ
00:03:01อาหารจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ถึง 22%
00:03:04เมื่อเทียบกับคนที่กินอาหารเสร็จปึ๊บแล้ว
00:03:06ไม่ไปเดินต่ออำพุอัมพาสมันเกี่ยวกับน้ำ
00:03:09ตาลในเลือดยังไงหลายคนเข้าใจว่าแบบเป็น
00:03:11อำพุอพาตเพราะไขมันอุตันใช่มั้ยไม่ผิดแต่