- คำถาม:
- ทำไมควรเลือกน้ำมันแฟกซีดแทนน้ำมันพืชทั่วไป?
- คำตอบ:
- น้ำมันแฟกซีดมีโอเมก้า 3 สูงและโอเมก้า 6 ต่ำ ช่วยสมดุลสัดส่วนไขมันในร่างกาย ลดการอักเสบ และส่งผลดีต่อหัวใจและผิวหนัง ทำให้หน้าเด็กและสุขภาพดีขึ้น
อาหารพวกนี้...ยิ่งกิน = ยิ่งแก่! แต่หลายคนกินทุกวัน
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:55สังเกตสีฟ้าเฉลยแล้วะกันก็คือแฟกseีed oil
00:06:59ก็คือน้ำมันแฟกเนาะอันนี้ก็ที่หมอเฟิร์น
00:07:02กินอยู่ซึ่งน้ำมันที่คนที่มักใช้กันเลยนะ
00:07:08น้ำ
00:07:09มันอะไรเอ่ยเนี่ยข้างบนสุดแล้วก็น้ำมัน
00:07:14คาโนล่าเนาะน้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันข้าว
00:07:19โพดซอยบีนอ่าอ่าคุณลองเทียบเอาเองแล้วกัน
00:07:23ซึ่งถ้าถามหมอเฟิร์นนะตรงนี้เลยนะถ้าที่
00:07:26หมอเฟิร์นแนะนำที่สุดน้ำมันที่ควรทานก็
00:07:28คือแฟกซีสแต่ข้อเสียของมันก็คือไม่ควรนำ
00:07:32ไปประกอบอาหารโดยใช้ความร้อนสูงเพราะว่า
00:07:35มันมีจุดที่ทำให้เกิดควันเนี่ยต่ำค่อน
00:07:39ข้างต่ำก็คือใช้กับความร้อนไม่ได้แนะนำ
00:07:42ให้กินแบบเพรียวๆหรือว่ากินกับสลัดโดยที่
00:07:45ไม่ผ่านความร้อนเนาะถ้าเลือกได้แล้วต้อง
00:07:48นำไปทอดไปผัดเล็กๆน้อยๆเนี่ยให้ให้
00:07:52พิจารณาเป็นโอลิฟoอยแบบนี้ก็ได้