- คำถาม:
- ทำไมควรลดการบริโภคโอเมก้า 6?
- คำตอบ:
- โอเมก้า 6 ในปริมาณมากเกินไปจะกระตุ้นให้ร่างกายอักเสบ เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะเมื่ออัตราส่วนต่อโอเมก้า 3 ผิดปกติ ซึ่งปัจจุบันคนกินโอเมก้า 6 มากเกินไปถึง 200% เมื่อเทียบกับยุคก่อน
อาหารพวกนี้...ยิ่งกิน = ยิ่งแก่! แต่หลายคนกินทุกวัน
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:13พอดีแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณไปกินเยอะจน
00:04:16เกินไปเนี่ยมันจะไม่ดีต่อร่างกายและอะไร
00:04:19ที่เยอะเกินไปเนี่ยมันจะไปกระตุ้นให้ร่าง
00:04:22กายของคุณอักเสบเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นนั่น
00:04:25เองซึ่งอ่ะเหมือนในภาพนี้เนาะโอเมก้า 6
00:04:30พบจากไหนบ้างล่ะหมอเฟิร์นโอเมก้า 6 ส่วน
00:04:32ใหญ่แล้วจะอยู่ในน้ำมันพืชที่พบเยอะๆเลย
00:04:37นะก็คือน้ำมันถั่วเหลืองที่ยุคนี้เนาะ
00:04:42ก่อนต้องเล่าอย่างี้หมอ
00:04:44เฟิร์นเช็คสถิติมาว่าก่อนหน้าเนี้ยผล
00:04:49สำรวจย้อนหลังเนาะเค้ามีการนำน้ำมันถั่ว
00:04:53เหลืองเนี่ยมาใช้ในอุตสาหกรรมกรรมเพิ่ม
00:04:55ขึ้นคนเราก็มาทอดเอามาอะไรอย่างเงี้ย
00:04:57เพราะว่ามันน่าจะมีหลายอย่างช่วยทั้ง
00:05:00ประหยัดช่วยผลิตอะไรเยอะแยะอ่ะแต่
00:05:04ว่าคุณต้องรู้ข้อนี้ต้องเอายิ่งต้องยิ่ง
00:05:08ต้องเอามาเตือนว่าผลของมันน่ะร้ายแรงมาก
00:05:11แต่ก่อนน่ะคนเรากินโอเมก้า 6 ในสัดส่วน
00:05:15ต่อโอเมก้า 3 นะเพียงแค่ 4:1 หรือ 1:4
00:05:18เท่านั้นเองซึ่งปัจจุบันถ้านับย้อนไปก็
00:05:23หลายปีอัตราการบริโภคโอเมก้า 6 เนี่ยสูง
00:05:27ขึ้นมากถึง 200% นะอ่ะหรือพูดง่ายๆก็คือ 3
00:05:32เท่านั่นเองซึ่งมันมีผลไปกระตุ้นให้เกิด
00:05:36โรคหัวใจมากขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญต้องพูด
00:05:40แบบนี้ซึ่งวิธีแก้ก็ง่ายมากๆก็คือให้คุณ