- คำถาม:
- ทำไมควรเลือกกินข้าวกล้องแทนข้าวขาวเพื่อย้อนวัย?
- คำตอบ:
- ข้าวกล้องมีไฟเบอร์มากกว่าข้าวขาว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดภาวะอ้วน และกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนแป้ง ซึ่งช่วยชะลอวัยและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและโรคหัวใจ
ย้อนวัย 10 ปี ให้กิน 6 สุดยอดอาหารนี้ ทุกวัน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11นะครับเท่าข้าว 1 ทัพพีถ้าใครอยากให้หมด
00:03:14พงษ์อยากจะย้อนวัยเรียกจะจำว่าการลดคงกับ
00:03:17การชลอวัยการอ่านไว้เนี่ยมันคือแต่มันคือ
00:03:20เรื่องเดียวกันซึ่งทรัพย์คืนลดภาวะเสพ
00:03:22หนึ่งในนั้นก็คือน้ำตาลที่มากเลยไปฉัน
00:03:25อยู่เพื่อกินข้าวขาวลงเพิ่มเอาร่างกายของ
00:03:28เราก็จะมองซ้ายมองฟ้าไม่มีข้าวไม่มีแป้ง
00:03:30ไม่รู้จะเอาข้าวมาเห็นจะจะไปนะครับเขาก็
00:03:33จะไปกินแป้งสะสมในร่างกายของเราซึ่งเรียก
00:03:36ว่าไก่ไคเจนเป็นพลังงานสำรองที่อยู่ในต่ำ
00:03:40อยู่ในกล้ามเนื้อลายนะครับแล้วการที่มัน
00:03:42ขึ้นเอาขาวออกเอาค่ะดูเพิ่มขึ้นมานะครับ
00:03:45จะเป็นการสอนให้ร่างกายกินไขมันเป็นพลัง
00:03:48งานครับอาโวคาโดเป็นผลไม้ที่แปลกมากเขา