- คำถาม:
- ทำไมร่างกายถึงรู้สึกหิวบ่อยๆ ทั้งที่กินอาหารไปแล้ว?
- คำตอบ:
- ร่างกายอาจรู้สึกหิวเพราะยังไม่ได้รับสารอาหารหลักที่จำเป็น เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ซึ่งทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายและสร้างพลังงาน โดยเฉพาะการขาดโปรตีนจะทำให้ร่างกายยังรู้สึกหิวแม้จะกินอาหารไปแล้ว เพราะร่างกายยังไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการอย่างเพียงพอ
ลดน้ำหนัก ยังไง ไม่ให้หิวบ่อย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:13ดังนั้นร่างกายเลยต้องมีสัญชาตญาณความผิว
00:01:16เป็นสัญชาตญาณนะสัญชาตญาณของความหิวเกิด
00:01:19ขึ้นมาเพื่อที่จะทำให้คุณเนี่ยใช้ชีวิต
00:01:22ดำรงชีวิตได้อยู่รอดเพื่อที่จะกระตุ้นให้
00:01:25คุณออกไปกินดังนั้นจริงๆแล้วความผิวของ
00:01:27คุณนั้นมีประโยชน์แต่แต่คุณต้องไม่แก้
00:01:30ความหิวผิดๆและ 2 ข้อที่คุณควรจะต้องเช็ค
00:01:34นะครับข้อที่ 1 ก็คือร่างกายของคุณจะหิว
00:01:38เมื่อยังไม่ได้สารอาหารที่เขาอยากได้แต่
00:01:42ก่อนเวลาหิวคุณอาจจะคิดว่าถ้าหิวต้องกิน
00:01:45ข้าวเยอะๆคุณถึงจะอิ่มแต่อีก 2 ชั่วโมง
00:01:47ถัดไปปั๊บคุณหิวอีกแล้วจริงไหมตื่นเช้ามา
00:01:51คุณหิวคุณกินน้ำชาเย็นกินน้ำหวานเข้าไป
00:01:54เยอะมากอีก 1 ชั่วโมงคุณหิวอีกแล้วจริง
00:01:56ไหมนั่นเป็นเพราะว่าจริงๆร่างกายของคุณ
00:01:58เนี่ยเขาต้องการมีสารอาหารที่จะเอาไปซ่อม
00:02:01แซมร่างกายนะครับแต่เขาไม่ได้ซึ่งมาเล่น
00:02:05บอกเลยนะครับว่าสารอาหารหลักที่คุณควรจะ
00:02:07ได้เนี่ยเพื่อเอาไปซ่อมแซมร่างกายแล้วเอา