- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายไม่ได้ดื่มน้ำระหว่างนอนหลับเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ทำให้น้ำในร่างกายใกล้หมด ซึ่งอาจทำให้รู้สึกมึนหัวหรือเวียนหัวตอนเช้า การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย กระตุ้นระบบย่อยอาหาร และลดการสะสมของแบคทีเรียในปาก
8 เวลาที่ควรดื่มน้ำที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ตลอดชีวิต | EP386
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:42ครับมีอะไรบ้างนะครับช่วงเวลาที่หนึ่งนะ
00:05:45ครับอันนี้สำคัญมากๆเลยนะครับนั่นก็คือ
00:05:47ตั้งแต่ท่านลืมกาตรวจนอนนะครับขึ้นหลัง
00:05:50ตื่นนอนปุ๊บเนี่ยผมแนะนำให้ท่านดื่มน้ำ
00:05:52ทันทีเลยนะครับตัวส่วนตัวของผมเนี่ยผมจะ
00:05:55มีน้ำหวังที่ผัวนอนตลอดนะครับขวดนึงนะ
00:05:58ครับหรือ 2 3 ขวดนะวางไว้ว่าอย่างนั้น
00:06:01แหละนะครับเค้าเนี่ยเค้าตื่นมาปุ๊บเนี่ย
00:06:04นะครับถามว่าทำไมเราควรจะที่จะดื่มน้ำเลย
00:06:07ทันทีเพราะว่าว่า 8 ชั่วโมงที่เรานอนหลับ
00:06:10นะครับ 8 ชั่วโมงที่เรานอนหลับเนี่ยนะ
00:06:12ครับร่างกายของเราไม่ได้ดื่มน้ำเลยสัก
00:06:15ตื่นแต่ร่างกายของเรายังทำงานตลอดเวลาแปล
00:06:17ว่าอะไรครับแต่ว่าเหมือนรถที่ขับเคลื่อน
00:06:20ตลอดเวลาใช้น้ำมันตลอดเวลาแต่ตอนนี้น้ำ
00:06:22มันใกล้จะเกลี้ยงถังแล้วนะครับเหมือนร่าง
00:06:24กายเราน้ำของเราใกล้จะเกลี้ยงถังแล้วถ้า
00:06:26จะสังเกตว่าป่าท่านจะแห้งตอนเช้าๆนะครับ
00:06:29ถ้าจะรู้สึกมึนหัวตอนเช้าๆนะครับเพราะ
00:06:32ฉะนั้นแล้วนะครับการดื่มน้ำเนี่ยสำคัญมาก
00:06:35ๆให้ท่านดื่มเข้าไปเลยครับอา 1 แก้วนะ
00:06:38ครับประมาณสัก 200-300 ซีซีนะครับถ้าเป็น
00:06:41ขวดนะครับขวดนึงเดี๋ยวนี้มันก็ซักประมาณ
00:06:43500 ถึง 600 ซีซีใช่มั้ยฮะก็ดื่มจาก
00:06:46ประมาณสักครึ่งขวดนะครับก็จะถือว่าดีต่อ
00:06:49สุขภาพมากๆแล้วก็อิ่มอย่างนี้นะครับมีการ
00:06:52วิจัยหรือว่าถ้าไม่ต้องบอกว่าโอยต้องไป
00:06:54แปลงฟันก่อนนู่นนี่นะฮะท่านดื่มเข้าไปเลย
00:06:57ครับมีการวิจัยว่าเชื้อแบคทีเรียในปากนะ
00:06:59ครับแล้วที่ค้างอยู่ทั้งคืนนะไม่ได้ดู