- คำถาม:
- ทำไมการกินผักผลไม้ที่มีน้ำมากถึงช่วยป้องกัน heat stroke ในฤดูร้อน?
- คำตอบ:
- การกินผักผลไม้ที่มีน้ำมากช่วยป้องกัน heat stroke เพราะช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย ลดความร้อนภายในร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลียจากแดด และช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างในร่างกาย รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและปกป้องเซลล์จากรังสีแสงแดด
ผักผลไม้คลายร้อน ห่างไกลฮีทสโตรค หรือลมแดด | อาหารเพื่อสุขภาพ
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06อุณหภูมิทะลุ 50 องศาทำให้มีข่าวผู้เสีย
00:00:10ชีวิตด้วย heat Stroke จำนวนมากเราควร
00:00:13กินผักผลไม้คลายร้อนที่ช่วยเพิ่มปริมาณ
00:00:16น้ำแก้อาการร้อนในอ่อนเพลียจากแดดขอยกตัว
00:00:21อย่าง 10 ผักผลไม้ดังนี้คือ 1 แตงกวาช่วย
00:00:25ลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่นมี
00:00:28สรรพคุณช่วยแก้กระหายเพิ่มความชุ่มชื้น
00:00:31และยังช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างในร่าง
00:00:35กายและมีสารฟีนอลที่ทำหน้าที่ต่อต้าน
00:00:38อนุมูลอิสระต่างๆอีกด้วย 2 แตงโมเป็น
00:00:43ผลไม้ฤทธิ์เย็นที่ช่วยดับความร้อนในร่าง
00:00:46กายได้ดีมีส่วนประกอบของน้ำสูงถึง 95%
00:00:49สามารถทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป
00:00:53เนื่องจากอากาศร้อนได้แถมยังช่วยลดไข้
00:00:56ป้องกันหวัดแก้คอแห้งและบรรเทาแผลในจะ
00:01:00ต้องปากได้อีกด้วย
00:01:013 สาลี่เป็นผลไม้ที่มีความฉ่ำน้ำมากช่วย
00:01:05แก้กระหายดับพิษร้อนได้เป็นอย่างดีช่วย
00:01:08บรรเทาอาการหวัด 4 ส้มมีกากใยและมีปริมาณ
00:01:12น้ำค่อนข้างสูงสวนทางกับพลังงานที่ค่อน
00:01:16ข้างต่ำอีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงกินแล้ว
00:01:19ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสไม่เป็นไข้
00:01:22หวัดอีกด้วย 5 แคนตาลูปอุดมไปด้วยวิตามิน
00:01:26และแร่ธาตุต่างๆมากมายมีสรรพคุณช่วยดับ
00:01:30กระหายคลายร้อนลดไข้อีกทั้งยังมีส่วนผสม
00:01:33ของน้ำไม่แพ้แตงโมและมีแคโรทีนอยด์และ
00:01:37วิตามินซีในปริมาณสูงจึงช่วยบำรุงสุขภาพ
00:01:40ดวงตาได้ 6 มะพร้าวน้ำมะพร้าวเป็นเครื่อง
00:01:45ดื่มเพื่อสุขภาพช่วยเติมความสดชื่นให้กับ
00:01:48ร่างกายทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำเหมาะมาก
00:01:51สำหรับดื่มหลังออกกำลังกาย 7 ผลไม้ตระกูล
00:01:55เบอร์รี่มีส่วนผสมของน้ำเป็นส่วนประกอบ
00:01:58สำคัญและมีประกอบทางธรรมชาติช่วยลดการ
00:02:02อักเสบจากการเผาไหม้ของแสงแดดในหน้าร้อน
00:02:05อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุช่วยปกป้องการ
00:02:08เป็นหวัด 8 ผักโขมอุดมไปด้วยน้ำเป็นแหล่ง
00:02:12สะสมของแมกนีเซียมหนึ่งในแร่ธาตุที่ร่าง
00:02:15กายสูญเสียไปพร้อมกับการสูญเสียเหงื่อที่
00:02:18ถูกขับออกมามีสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิด
00:02:21ขึ้นเองตามธรรมชาติช่วยปกป้องผิวและสายตา
00:02:24จากการถูกทำลายจากแสงแดดช่วยลดความเสี่ยง
00:02:28การเกิดโรคหัวใจแก้อาการเบื่ออาหารได้
00:02:30ด้วย 9 มะเขือเทศช่วยให้ร่างกายสดชื่น
00:02:34เพราะมีฤทธิ์เย็นช่วยย่อยอาหารช่วยเรื่อง
00:02:38การระบายและการขับถ่ายให้สะดวกขึ้นมี
00:02:40วิตามินซีสูงป้องกันมะเร็งบางชนิด 10
00:02:44สะระแหน่เป็นสมุนไพรเย็นช่วยบรรเทาอาการ
00:02:47หวัดขับเหงื่อระบายความร้อนมีสารเมนทอล
00:02:51ที่มีคุณสมบัติเย็นใช้ในการรักษาอาการ
00:02:54อ่อนเพลียได้ด้วยนอกจากการกินผักผลไม้ที่
00:02:58ฉ่ำน้ำมีฤทธิ์เย็นแล้วอย่าลืมดื่มน้ำให้