- คำถาม:
- ทำไมคนไทยถึงกินน้ำตาลมากเกินไป และมีวิธีแก้อย่างไร?
- คำตอบ:
- คนไทยกินน้ำตาลเฉลี่ยวันละประมาณ 25 ก้อน ซึ่งเกินกว่าคำแนะนำที่ไม่ควรเกิน 6 ก้อนต่อวัน โดยน้ำตาลมาจากการดื่มเครื่องดื่มหวานต่างๆ ที่เราอาจไม่รู้ว่ามีปริมาณน้ำตาลสูง วิธีแก้คือการลดความหวานโดยใช้แทนด้วยหญ้าหวานหรือผักที่มีรสหวานธรรมชาติ และเลือกเครื่องดื่มที่มีคำว่า "หวานน้อย" หรือไม่มีน้ำตาล
ครัวอนามัย ครัวสาธิตอาหารเพื่อคนไทยสุขภาพดี
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:59หวานเนี่ยจริงๆคนไทยอยากกินหวานนะคะเพราะ
00:15:02ว่าอย่างข้อมูลที่เขาสำรวจมาเนี่ยตอนแรก
00:15:05ตอนนี้คนไทยกินน้ำตาลประมาณ 25 ทอนชาต่อ
00:15:09วันก็ตามข้อแนะนำคือไม่เกิน 6 ก้อนค้าต่อ
00:15:13วันคุณยังยังติดหวานกันเยอะแล้วความหวาน
00:15:18เนี่ยคือปกติมันก็จะมาตามเครื่องดื่ม
00:15:21เครื่องดื่มเราสามารถกินได้เยอะๆโดยที่
00:15:23เราก็ไม่รู้ว่ามันเราได้รับน้ำตาลไปมาก
00:15:27เกินไปละค่ะอันนี้ก็จะเป็นกันรุนณรงค์ที่
00:15:31ตอนนี้ก็เป็นงานทำก็คือในเรื่องของ
00:15:33เครื่องดื่มหวานน้อยสั่งได้ครับตอนนี้มี
00:15:37ดีมีค่าในร้านกาแฟหรือว่าหลายๆแบรนด์ตอน
00:15:41นี้มีชุด 8 แบงค์ใหญ่ๆก็เข้ามาร่วมกับ
00:15:43โครงการของทางกระทรวง 3 นะถูกแล้วค่ะก็
00:15:46คือหวานน้อยในสามารถสั่งได้เป็นในของ
00:15:49ประเทศเราเนี่ยยังมีร้านกาแฟหรือว่าร้าน
00:15:52เครื่องดื่มรายย่อยอีกหลายๆล้างข้างในปี 6
00:15:55ห้าเนี่ยะเราก็วางแผนที่จะขยายไปถึงกรุง
00:15:57ที่เป็นตรงค่อยแปรงต่างๆด้วยนะคะเพื่อที่