- คำถาม:
- ทำไมคนที่เป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยงผลไม้บางชนิด?
- คำตอบ:
- เพราะผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลธรรมชาติสูง ซึ่งอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูง เช่น ลิ้นจี่ ลำไย และลองกอง ซึ่งร่างกายของคนเป็นเบาหวานควบคุมน้ำตาลได้ไม่ดีเท่าคนปกติ จึงเสี่ยงต่อการสะสมไขมันและอ้วนขึ้นได้
5 ผลไม้หน้าร้อน ลดความอ้วน เบาหวาน มีอะไรกินได้บ้าง อะไรห้ามกิน I หมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:40กับอีกกลุ่มนึง คือ กลุ่มคนที่เป็นเบาหวาน
00:00:42เพราะว่าเราจะต้องมองต่างกันนิดนึงนะครับ
00:00:44คนที่เป็นเบาหวานแล้วเนี่ย หมายความว่า
00:00:46เขาไม่สามารถที่จะควบคุมน้ำตาลในร่างกายได้ดีเท่าคนปกติ
00:00:49เพราะฉะนั้น ผลไม้บางอย่างที่ทานเข้าไปเนี่ย มันจะมีน้ำตาลอยู่ในนั้นค่อนข้างสูง
00:00:53เพราะว่าผลไม้จะมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ในนั้น
00:00:56ในผลไม้ 1 ลูก เนี่ย มันจะมีทั้งสัดส่วนของแป้งแล้วก็สัดส่วนของน้ำตาลนะครับ
00:01:00เพราะฉะนั้น ถ้าคุณเป็นเบาหวาน หรือ น้ำตาลในเลือดค่อนสูงอยู่แล้ว
00:01:02มีความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานอยู่แล้ว
00:01:04แล้วไปกินผลไม้รสหวานพวกนี้เนี่ย
00:01:05ก็จะทำให้คุณควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ได้
00:01:07แล้วสุดท้าย นอกจากจะอ้วนแล้ว ยังทำให้น้ำตาลในเลือดคุณผิดปกติอีกด้วย