- คำถาม:
- สารอาหารใดที่ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันภาวะอักเสบในหลอดเลือด?
- คำตอบ:
- วิตามินซี โพแทสเซียม แมกนีเซียม โคเอนไซม์ Q10 และวิตามิน D3 กับ K2 ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันภาวะอักเสบในหลอดเลือด โดยเฉพาะวิตามินซีช่วยลดพาวอักเสบในหลอดเลือดแดง ขณะที่แมกนีเซียมช่วยคลายหลอดเลือดและปรับการทำงานของอินซูลิน
ความดันสูง ไตเสื่อม ไตวาย ห้ามกินสิ่งเหล่านี้ เด็ดขาด เสี่ยงฟอกไต | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:16บ้างเพื่อที่จะลดความดันได้อันดับแรกเลย
00:07:19ควบคุมเกลืออันดับที่ 2 เลี่ยงอาหารที่ผม
00:07:21บอกมาในวันนี้สุดชีวิตเปลี่ยนมาเป็นการ
00:07:24กินพืชเด่น Plant Rich ผมไม่ได้บอกว่า
00:07:27ให้เลิกกินเนื้อไปเลยแต่ว่าให้กินเนื้อ
00:07:28ให้น้อยลงแล้วเลิกกินเนื้อแปรรูปกินผักใบ
00:07:32กินผักเยอะๆผลไม้น้ำตาลต่ำเยอะๆโดยเฉพาะ
00:07:35ผลไม้ที่มีวิตามินซีทำไมกินวิตามินซีแล้ว
00:07:39อาจจะช่วยในเรื่องของลดความดันได้เพราะ
00:07:41ว่าอีกหนึ่งสาเหตุนึงนะครับที่อันนี้หลาย
00:07:44คนยังไม่รู้ว่าทำไมความดันงสูงเกิดมาจาก
00:07:46หลอดเลือดเราอักเสบหลอดเลือดแดงอักเสบ
00:07:49เนื่องจากบุหรี่เหล้าน้ำตาลเกลือและไขมัน
00:07:53แนหรือกรดโอเมก้า 6 จากน้ำมันพืชแปลงลูก
00:07:57สิ่งเหล่าเนี้ยเป็นสารอนุมูลอิสระที่จะทำ
00:08:00ให้ทู intima ของเรานะครับหรือว่าชั้น