- คำถาม:
- ทำไมคนที่ออกกำลังกายหนัก มีกล้ามเนื้อมาก ถึงมีค่า BMI สูงแต่ไม่ได้หมายความว่าอ้วน?
- คำตอบ:
- คนที่ออกกำลังกายหนักมีมวลกล้ามเนื้อเยอะ ซึ่งมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ทำให้น้ำหนักตัวสูงขึ้นและค่า BMI สูงตามไปด้วย แต่หากไขมันในร่างกายต่ำ แสดงว่ารูปร่างแข็งแรงและไม่อ้วน จึงควรดูค่าไขมันและกล้ามเนื้อแทนการพึ่งค่า BMI เพียงอย่างเดียว
ลดน้ำหนัก BMI คืออะไร ระวังโดนค่านี้หลอก | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:22หนึ่งแล้วก็ค่า BMI เนี่ยสำหรับนักกล้าม
00:06:24หรือคนออกกำลังกายที่คุณเห็นเขาเป็นก้าม
00:06:28ใหญ่ๆแบบนี้ครับออกกำลังกายหนักๆและหุ่น
00:06:31กระชับเนี่ยส่วนใหญ่ค่า BMI เกิน 23 ทั้ง
00:06:34นั้นครับแต่ไม่ได้หมายความว่าเขาอ้วนเห็น
00:06:36ไหมครับเนื่องจากว่าอะไรเนื่องแต่ว่าเขา
00:06:38มีมวลกล้ามเนื้อที่เยอะครับเวลามวลกล้าม
00:06:42เนื้อที่เยอะก็ทำให้น้ำหนักตัวคุณเยอะ
00:06:44จริงไหมแต่คุณไม่อ้วนครับเพราะมวลไขมัน
00:06:46เขาน้อยนี่แหละครับเป็นสาเหตุที่ว่าทำไม
00:06:49คนที่ออกกำลังกายแล้วมีคุณที่สวยนะครับ
00:06:53BMI มักจะเกินเขาจะเลิกดูน้ำหนักตัวไป
00:06:56แล้วครับเขาจะดูไขมันกับกล้ามเนื้อหน้า
00:06:59หลักนั่นเองครับเพราะฉะนั้นนะครับถ้าคุณ
00:07:02ยังไม่ถึงเกณฑ์น้อยกว่า 23 เนี่ยให้ตั้ง