- คำถาม:
- วิธีวัดรอบเอวอย่างไรเพื่อประเมินสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- วิธีวัดรอบเอวคือใช้สายวัดเอววัดที่ระดับเอวตรงกลาง แล้วตรวจสอบว่าค่ารอบเอวนั้นไม่ควรเกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง (เช่น ส่วนสูง 160 ซม. ต้องไม่เกิน 80 ซม.) เพื่อประเมินว่ามีไขมันสะสมบริเวณพุงมากเกินไปหรือไม่
ลดน้ำหนัก BMI คืออะไร ระวังโดนค่านี้หลอก | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:28ตามศ.นะครับก็คือฆ่ารอบเอวของทุกคนเนี่ย
00:04:33ไม่ควรเกินส่วนสูงหารด้วยสองครับมันเป็น
00:04:37ยังไงหมอแบงค์นะส่วนสูงสมมติคุณสูง 160
00:04:41นะครับหารด้วยสองเลยครับก็คือ 80 รอบเอว
00:04:45คุณไม่ควรเกิน 80 cm ครับแปลว่าไม่อ้วน
00:04:48ลงพุงนั่นเองง่ายมั้ยครับส่วนใครที่สูง
00:04:51150 นะครับ
00:04:53150/2 ให้เหมาะสิครับก็คือ 75 ครับง่ายๆ
00:04:58เลยคือพยายาม
00:04:59จะเอารอบเอวเนี่ยน้อยกว่า 75 ครับสำหรับ