- คำถาม:
- ทำไมกาแฟสำเร็จรูปหรือกาแฟ 3 in 1 ถึงไม่แนะนำสำหรับมื้อเช้า?
- คำตอบ:
- กาแฟสำเร็จรูปหรือกาแฟ 3 in 1 มีน้ำตาลและครีมเทียมซึ่งมักมีไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และอาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง จึงไม่เหมาะสมกับการกินเป็นมื้อเช้าโดยเฉพาะหากต้องการสุขภาพดีหรือลดน้ำหนัก
5 อาหารเช้า สุดอ้วน ที่คนลดน้ำหนัก ไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ลองไปประยุกต์ใช้ดูนะครับนะถัดมาอันที่ 2
00:03:02กาแฟสำเร็จรูปหรือกาแฟที่หลายๆคนชอบเรียก
00:03:05มันว่ากาแฟ 3 in 1 กาแฟ 3 in 1 ไม่ดี
00:03:08ยังไงนะครับคำว่า 3 in 1 ก็บอกอยู่แล้ว
00:03:10ว่าในนั้นก็ใส่มาครบทุกอย่างเลยน้ำตาลเอย
00:03:13ครีมเทียมเอยนะครับครีมเทียมเนี่ยไม่ดี
00:03:15ต่อสุขภาพอยู่แล้วเพราะส่วนใหญ่แล้วจะมี
00:03:18ไขมันทรานส์อยู่ในนั้นนะครับซึ่งไขมัน
00:03:19ทรานส์จะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบนะใคร
00:03:22ที่บอกว่าตื่นมาแล้วกินกาแฟตอนเช้าเลย
00:03:24กว่าจะกินมื้อแรกก็เที่ยงเลยค่ะคุณหมอถ้า
00:03:26คุณกินกาแฟทีเย็นวันไม่ได้ถือว่ามื้อแรก
00:03:28คุณเที่ยงนะคุณกินกาแฟทีนึงตอน 6 โมงเช้า
00:03:30นั่นคือมื้อแรกของคุณเลยนะเพราะกาแฟจีน
00:03:33วันเขาก็ใส่น้ำตาลมาอยู่ในนั้นอยู่แล้ว
00:03:34ถูกไหมร่างกายก็ได้พลังงานจากสิ่งที่คุณ
00:03:36กินภายนอกอยู่แล้วเพราะฉะนั้นใครที่ตื่น
00:03:38มาแล้วจะกินกาแฟหมอหนึ่งบอกเลยนะให้ใช้
00:03:40กาแฟดำก่อนเลยนะครับกาแฟดำที่เป็นคั่ว
00:03:45เมล็ดอะไรต่างๆอันละมีกุ้งมีค่าอะไรได้
00:03:47หมดแต่ขอให้เป็นกาแฟดำหรือบางคนจะเรียก
00:03:50มันว่าอเมริกาโน่ก็ได้นะอเมริกาโน่นะครับ
00:03:53ได้เหมือนกันหรือกาแฟดำเนอะที่ไม่ได้ใส่
00:03:55น้ำตาลบางคนบอกว่ามันกินยากค่ะคุณหมอมัน
00:03:58จะยากอยู่แค่ 3 วันแรกเพราะว่าสมองของคน
00:04:00เรามันจะติดหวานนะครับตอนที่หมอหนึ่ง
00:04:02เปลี่ยนจากมอคค่ามาเป็นกาแฟดำเนี่ยโหทำไม
00:04:04กาแฟมันขมจังคือลิ้นเรามันติดความหวานไป
00:04:07แล้วแต่พอผ่าน 3 วันแรกไปได้ลิ้นคุณจะ
00:04:10กลับมาปกติสมองคุณจะถูกหลอกว่าติดความ
00:04:13หวานเนี่ยมันจะหายไปนะสมองคุณก็จะกลับมา
00:04:15เป็นปกติด้วยนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นกาแฟ
00:04:18สำเร็จรูปใครกินน่ะตัดทิ้งไว้ก่อนเนาะถัด
00:04:21มาอันที่ 3 อ่าอันนี้อะไรเอ่ยอันเนี้ยตอน
00:04:24เด็กๆเนี่ยเราถูกปลูกฝังว่าเฮ้ยตื่นมาตอน
00:04:26เช้ากินแบบนี้กินแบบฝรั่งถูกมั้ยพวกนี้