- คำถาม:
- ทำไมการดูแลผิวหน้าจึงต้องทั้งจากภายในและภายนอก?
- คำตอบ:
- การดูแลผิวหน้าต้องทั้งจากภายในและภายนอก เพราะอาหาร เช่น โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงผิวจากข้างใน ขณะที่การทาครีมกันแดดและครีมบำรุงช่วยป้องกันและเสริมผิวจากภายนอก การผสานทั้งสองวิธีจึงช่วยให้ผิวแข็งแรง ใส และชะลอความเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ภาวะรู้สึกตัวเองยังไม่เก่งพอ [Imposter Syndrome] | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:15ว่าเอ้ยอาหารก็เป็นส่วนนึงนะทุกระบบของ
00:25:19ร่างกายเนี่ยอาจารย์เน้นย้ำเสมอว่ามัน
00:25:21เหมือนจิ๊กซอที่ต้องอาศัยหลายปัจจัยเป็น
00:25:24ส่วนประกอบอ่าบางคนกินอาหารอย่างเดียว
00:25:27แล้วหวังว่าโอ๊ยหน้าจะใสอย่างเดียวเลยโดย
00:25:29ที่คุณไม่ได้ทากิมกันแดดคุณไม่ได้ใช้
00:25:32สกินแครบำรุงหนังหน้าคุณเลยนะมันก็เกิน
00:25:36ต้านเหี่ยวโย่นหย่อนยานไปตามธรรมดาอย่าง
00:25:39เงี้ยอ่าแต่ในขณะที่บางคนเข้าแต่คลินิก
00:25:42เสริมความงามอย่างเดียวเลยเโบท็อก
00:25:44ฟิวเลอร์เลเซอร์ 100 ไหมทรีทเมนเมสเมโส
00:25:47ประโคมเข้าไปที่หนังหน้าเดินมานี่เด้งใน
00:25:50ระยะ 200 เมตเลยหน้าโอเดี๋ยวหน้าือลูก
00:25:53ชิ้นอ่าแต่มันชั่วคราวไงเพราะเขาไม่ได้ดู
00:25:55แลเรื่องอาหารการกินจากภายในมันก็ต้อง
00:25:57ต้องผสานกันหลายๆวิธีการเราพูดถึงเรื่อง
00:25:59อาหารที่ช่วยให้หน้าใสเนาะมันมีส่วนช่วย
00:26:02อย่างที่อาจารย์เน้นย้ำว่าเอ้ยมันสำคัญนะ
00:26:04มันเป็นการดูแลจากภายในแต่การดูแลภายนอก
00:26:07เนี่ยมันก็มีส่วนสำคัญเหมือนกันในการที่
00:26:09คุณแบบจะป้องกันโดยการทาครีมกันแดดโดยใช้
00:26:11ครีมบำรุงแต่ข้างในเนี่ยก็เสริมเข้าไปนะ
00:26:14โดยอาหารกลุ่มแรกเลยที่มีการศึกษาวิจัย