- คำถาม:
- ทำไมการไม่พูดหรือไม่บ่นในบางสถานการณ์ถึงเป็นประโยชน์?
- คำตอบ:
- การไม่พูดหรือไม่บ่นในช่วงที่อารมณ์ร้อน ช่วยให้เราไม่ตอบโต้ด้วยความโกรธ ทำให้ใจเย็นลง และสามารถกลับมาคิดใหม่ได้ภายหลัง ซึ่งช่วยลดความเสียหายต่อความสัมพันธ์และสุขภาพจิต
ภาวะ Toxic ความเป็นพิษต่อสภาพจิตใจ ที่มีผลต่อการดำเนินชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:32ต้องทำอะไรเยอะนั่นๆน่ะต้องฝึกค่ะฝึกอยู่
00:23:36เฉยๆโดยิงตอนที่จะตอนที่ไม่อยากเฉยอให้
00:23:39หัดอยู่เฉยๆโยากนั่นแหละเล็กๆน้อยๆก่อน
00:23:45อยากพูดลองง่ายๆนะครับลองกำหนดวันเพวัน
00:23:48นี้จะไม่พูดค่ะอือาจจะพูดให้น้อยลงก็ได้
00:23:51นะครับวันนี้จะพูดให้น้อยลงวันนี้จะบ่น
00:23:53ให้น้อยลงเนี่ยได้ฝึกละค่ะทีละนี้วันนี้
00:23:56จะไม่บีบแตไล่ชาวบ้านบ้านเเวลาคนเขับรถ
00:23:59ป่านหน้าจะจะอยู่เฉยๆจะลองดูดูใจตัวเองไป
00:24:01ไม่ต้องไปตอบโต้อะไรครับเนี่ยอืออย่างงี้