ทำไมการไม่ต้องเร่งหรือวิ่งถึงช่วยให้รู้สึกดีขึ้น

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

จากช่อง : Mady Morrison


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0200:00:12[ดนตรี]
00:00:3800:00:42เธอดูเหมือนจะค่อยๆ
00:00:4200:00:55ไหลหายไป
00:00:5500:01:05[ดนตรี]
00:01:0500:01:12ฉันไม่เคยต้องการให้เธอเปลี่ยนไป
00:01:1200:01:14ใน
00:01:1400:01:20หลายๆ ด้าน
00:01:2000:01:26[ดนตรี]
00:01:2600:01:29หาทาง
00:01:2900:01:47[ดนตรี]
00:01:4700:01:54
00:01:5400:02:14[ดนตรี]
00:02:1400:02:42
00:02:4200:02:48[ดนตรี]
00:02:4800:02:49หา
00:02:4900:02:55[ดนตรี]
00:02:5500:02:57และคำสัญญา
00:02:5700:03:09[ดนตรี]
00:03:0900:03:13เธอดูเหมือนจะค่อยๆ
00:03:1300:03:16ลอยหายไป
00:03:1600:03:22[ดนตรี]
00:03:2200:03:29ฉันไม่เคยต้องการให้เธอเปลี่ยนไป
00:03:2900:03:36ในหลายๆ ทางที่น่าเกลียด
00:03:3600:03:43[ดนตรี]
00:03:4300:03:52
00:03:5200:03:52[ดนตรี]
00:03:5200:03:56คือ
00:03:5600:04:04[ดนตรี]
00:04:0400:04:08เธอดูเหมือนจะค่อยๆ
00:04:0800:04:11ลอยหายไป
00:04:1100:04:28[ดนตรี]
00:04:2800:04:48
00:04:4800:04:52ฉันจะไม่ทิ้งเธอไว้ท่ามกลางสาย
00:04:5200:04:57ฝนที่โปรยปราย
00:04:5700:05:06[ดนตรี] ที่
00:05:0600:05:09รัก
00:05:0900:05:21[ดนตรี] เข้ามาใกล้กันอีกนิด
00:05:2400:05:35แล้วฉันจะบอกเธอว่าฉันรู้สึกอย่างไร
00:05:3500:05:43[ดนตรี] [
00:05:5500:06:18ดนตรี] เธอ [ดนตรี]
00:06:1800:06:22และคำสัญญาที่เราทำไว้ [ดนตรี]
00:06:3000:06:34เราต้องเตือนตัวเอง
00:06:3400:06:38เพราะเรารู้ว่าเรารู้สึกอย่างไรข้างใน
00:06:3800:06:44[ดนตรี]
00:06:4400:06:48ฉันจะ
00:06:4800:07:12[ดนตรี]
00:07:1200:07:14เฮ้
00:07:1400:07:24[ดนตรี]
00:07:2400:07:28เราจะ
00:07:2800:07:31ไม่
00:07:3100:07:47[ดนตรี]
00:07:5500:07:58เธอไม่ต้องพูดอะไร ฉันไม่
00:07:5800:08:03อยากให้เธอคิดมาก
00:08:0300:08:05ปล่อยให้ร่างกายของเราได้อาบแดด ใช่ ไม่
00:08:0500:08:10จำเป็นต้องวิ่ง ไม่ต้องรีบร้อน
00:08:1000:08:11เธอคือของฉัน
00:08:1100:08:14ในตอนเช้า
00:08:1400:08:18ทำให้ฉันรู้สึกเหมือน
00:08:1800:08:25[ดนตรี]
00:08:3200:08:34ไม่ เรา อย่าพยายามทำให้ประทับใจ
00:08:3400:08:47[ดนตรี]
00:08:4700:08:52ความเงียบสงบทำให้จิตใจเราหยุดนิ่ง
00:08:5200:08:58[ดนตรี]
00:08:5800:09:01คุณไม่ต้องพูดอะไรเลย ฉันไม่
00:09:0100:09:04อยากให้คุณคิดมากเกินไป
00:09:0400:09:06[ดนตรี]
00:09:0600:09:09ปล่อยให้ร่างกายของเราได้อาบแดด ใช่แล้ว
00:09:0900:09:10ไม่จำเป็นต้อง
00:09:1000:09:16วิ่ง คุณคือคาเฟอีนของฉันในตอนเช้า
00:09:1600:09:25[ดนตรี]
00:09:2500:09:27เฮ้
00:09:2700:09:35[ดนตรี]
00:09:3500:09:44
00:09:4400:09:47คุณไม่ต้องพูดอะไรเลย ฉันไม่
00:09:4700:09:49อยากให้คุณเห็น
00:09:4900:10:01[ดนตรี]
00:10:0100:10:04ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่บนยอด
00:10:0400:10:05โลก
00:10:0500:10:17[ดนตรี]
00:10:1700:10:23ทำให้ฉันรู้สึกเหมือน
00:10:2300:10:39[ดนตรี]
00:10:5700:11:00ติดอยู่ที่ลำคอ
00:11:0000:11:05[ดนตรี]
00:11:0500:11:10เตือนตัวเอง
00:11:1000:11:29[ดนตรี]
00:11:2900:11:39
00:11:4000:11:42หวานเหลือเกิน สวยงามเหลือเกิน [ดนตรี
00:11:4200:12:07]
00:12:0700:12:12และฉันกำลังสูบดอกไม้
00:12:1200:12:25[ดนตรี]
00:12:2500:12:33ขอบคุณ
00:12:3300:12:39[ดนตรี]
00:16:3100:16:34คุณ