- คำถาม:
- ร่างกายที่อาบแดดมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การปล่อยให้ร่างกายอาบแดดช่วยให้จิตใจสงบและลดความคิดวุ่นวาย เพราะแสงแดดกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนิน ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ดีและภาวะผ่อนคลาย
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
จากช่อง:Mady Morrison
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:58อยากให้เธอคิดมาก
00:08:03ปล่อยให้ร่างกายของเราได้อาบแดด ใช่ ไม่
00:08:05จำเป็นต้องวิ่ง ไม่ต้องรีบร้อน
00:08:10เธอคือของฉัน
00:08:11ในตอนเช้า
00:08:14ทำให้ฉันรู้สึกเหมือน