- คำถาม:
- ทำไมการแบ่งทานผลไม้เป็น 3 มื้อต่อวันจึงสำคัญสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การแบ่งทานผลไม้เป็น 3 มื้อต่อวันช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไปในครั้งเดียว โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานที่ห้ามทานผลไม้รวมกันในมื้อเดียวเพราะอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลสูงอย่างฉับพลัน
5 สุดยอดผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | คลิปสรุป EP102
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33ไม่ควรทานผลไม้รวมกัน 1 มื้อใน 1 วันควร
00:02:37แบ่งเป็นสามมื้อนะครับเช่นมื้อแรก
00:02:39แอปเปิ้ล 1 ลูกเล็กมือที่ 2 แก้วมังกร 12
00:02:42คำมือที่สามฝรั่ง 1 ลูกเล็กเพอร์เฟคไม่
00:02:46ต้องที่อย่างที่ 4 ครับเป็นทางเลือกครับ
00:02:48นั่นคือกล้วยบางคนบอกว่ามันหวานนะหวานก็
00:02:51จริงครับแต่ถ้าเรากินถูกต้องทานได้และมี
00:02:53ประโยชน์มากกล้วยหอมแนะนำไม่เกินครึ่งลูก
00:02:57ใหญ่กล้วยน้ำว้าได้ 1 ลูกอีก 1 มื้อนะ
00:03:00ครับมีกากใยสูงนะครับน้ำตาลถึงจะสูงก็
00:03:04จริงแต่ดูดซึมไม่เร็วเกินไปนะเพราะว่ามี
00:03:06กากใยสูงนะครับก็ทำให้ร่างกายเราเนี่ย
00:03:09สามารถปรับตัวได้แล้วก็ได้วิตามินอย่างดี
00:03:12จากกล้วยรวมทั้งระบบขับถ่ายก็ดีมากลดความ
00:03:15เสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ครับมาต่อ
00:03:17กันที่สุดท้ายครับผลไม้ตระกูลเบอรี่นั่น
00:03:20เองครับแม้จะเป็นเบาหวานหรือว่าเราต้อง
00:03:24ควบคุมเบาหวานอาหารและก็ตามเนี่ยการที่
00:03:26เราจะมีหน้าใสด้วยเนี่ยไม่ได้ผิดนะไม่ได้
00:03:29พฤกษ์มาเพราะฉะนั้นคุณเบอร์รี่สุดยอดมาก
00:03:32สำหรับผู้ป่วยที่อะอยากจะหน้าใสสุขภาพดี
00:03:35กว่าคุณน้ำตาลตระกูลเบอร์รี่ใช่เลยนะครับ
00:03:37มีอะไรบ้างอ่ะสตอเบอรี่ Cherry R มาเอา
00:03:41เบอร์รี่โกหกอะไรเบอร์เรียกได้หมดอ่ะเอา
00:03:44ตามสะดวกแนะนำนะครับก็ไม่เกิน 12 คนเล็ก
00:03:4712 คนเล็กแต่ถ้าเกิดท่านบอกไก่ย่างบาง
00:03:50เล็กมันเหม็นมันเล็กมันใหญ่อะไรเงี้ยให้
00:03:53เอามาใส่ฝ่ามือถุงมือเนี่ยใส่ได้ปุ้งมือ
00:03:56นึงก็คือ 1 ให้ทานได้เท่านี้นะครับอย่าง
00:03:59ที่ผมแต่ถ้ามาครับ 5 อย่าง Apple แก้ว
00:04:02มังกรฟ้าหรั่งกล้วยกับบูลเบอรี่นะครับ
00:04:05สลับสลับกันทานนะครับในวันนึงแบ่งทาน 3
00:04:09มื้อห้ามทานร่วมกันมื้อเดียวโดยเฉพาะผู้
00:04:11ป่วยเบาหวานผู้ป่วยคนปกติอาจจะพอไหวแต่
00:04:14ผู้ป่วยเบาหวานห้ามเด็ดขาดห้ามรวมกันทาน
00:04:16แบบโขงมื้อนึงผลไม้ 3kum 3 ศาลลูกไม่ได้
00:04:20นะครับอันตรายนะครับก็ขอให้ทุกคนมีความ