- คำถาม:
- ทำไมการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่จึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อหัวไหล่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ใช้แขน เช่น ยกของ ผลักดัน สิ่งของ และการใช้งานแขนอย่างมีแรง โดยหากปล่อยให้อ่อนแอจะทำให้รู้สึกไม่มีแรงในการใช้งานแขน และเพิ่มโอกาสเกิดบาดเจ็บบริเวณหัวไหล่ได้ง่าย
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28ที่แข็งแรงทุกส่วนนะครับและวันนี้นะครับ
00:00:30มาถึงคิวของกล้ามเนื้อที่สำคัญมัดนึงนะ
00:00:32ครับนั่นก็คือกล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่ของ
00:00:34เรานั่นเองหัวไหล่ของเรานะครับจำเป็นจะ
00:00:37ต้องมีกล้ามเนื้อมัดนี้นะครับในการที่ใช้
00:00:39งานกางแขนยกแขนหยิบจับสิ่งของผลักดันสิ่ง
00:00:43ของต่างๆนะครับนั่นแปลว่ากล้ามเนื้อของ
00:00:45เรามัดนี้มีความสำคัญและจำเป็นมากๆถ้าหาก
00:00:48ว่าเราปล่อยปะละเลยไปบางครั้งนะครับอาจจะ
00:00:51พบกับปัญหาเรื่องของการที่เรารู้สึกไม่มี
00:00:54แรงใช้งานแขนได้ไม่ดีนะครับและสิ่งที่
00:00:56สำคัญนั่นก็คือโอกาสในการบาดเจ็บบริเวณ
00:00:58หัวไหล่ของเราก็จะเกิดขึ้นได้อย่างง่ายนะ
00:01:00ครับนั่นก็เป็นเหตุผลนึงนะครับที่วันนี้
00:01:02ผมอยากจะชวนพ่อๆแม่ๆทางบ้านทุกท่านมา