- คำถาม:
- ใครควรระวังการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่โดยเฉพาะ?
- คำตอบ:
- ผู้ที่มีภาวะกระดูกบางหรือกระดูกพุ่นบริเวณต้นแขนควรระมัดระวัง เพราะแรงจากการออกกำลังกายอาจส่งผ่านไปยังกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหัก
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:19นะครับส่วนนึงเลยจะมีจุดเกาะอยู่บริเวณ
00:14:22ต้นแขนของเราด้วยนะครับหลายๆคนที่มีภาวะ
00:14:25เรื่องของกระดูกบางกระดูกพุ่นก็มักจะมี
00:14:27กระดูกบริเวณต้นแขนของเราบ้างแล้วมีโอกาส
00:14:29เสี่ยงที่จะหักได้ด้วยดังนั้นเองในการ
00:14:32exอร์ซiseแบบสร้างกล้ามเนื้อแบบนี้นะครับ
00:14:34แรงที่ทุกท่านกระทำอยู่นะครับก็จะส่งผ่าน
00:14:37ไปที่บริเวณกระดูกของท่านเช่นเดียวกันใคร
00:14:39ที่กังวลเรื่องกระดูกบ้างกระดูกพูนการออก
00:14:41ไปกล้ามเนื้อมัดนี้ก็เหมาะกับตัวทุกท่าน