- คำถาม:
- ทำไมการเลือกอาหารก่อนแข่งขันจึงสำคัญสำหรับนักกีฬา?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ปวดท้อง หรืออยากเข้าห้องน้ำระหว่างแข่งขัน ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการแข่งขัน โดยเฉพาะในกีฬาที่ใช้เวลานาน เช่น มาราธอน
[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] ก่อนวิ่งนักวิ่งต้องการคาร์โบฯ แล้วข้าวแบบไหนที่เหมาะกับนักวิ่ง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:45อ่าเพราะฉะนั้นดูฝั่งนะฮะฝั่งนี้ไม่ควรนะ
00:02:48ฮะอ่าแต่ฝั่งนี้ควรนะครับอันนี้ควรเน้น
00:02:51เลยอันนี้ก็ทานได้ 2 อันก็ได้ได้ก็ย้ำกัน
00:02:54ให้เห็นความสำคัญเพราะบางคนไม่ได้นึกถึง
00:02:56เลยว่าโอ้มีผลจริิงๆนะอาหารสำหรับนักกีฬา
00:02:59ที่ประเภทที่แข่งขันระยะเวลายาวๆนะฮะยาว
00:03:02นานครับค่ะ
00:03:05ค่ะ