- คำถาม:
- โยเกิร์ตเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีสำหรับนักกีฬาไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ โยเกิร์ตเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี เพราะมีแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติ และยังช่วยให้ร่างกายได้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะก่อนแข่งขันระยะยาว
[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] ก่อนวิ่งนักวิ่งต้องการคาร์โบฯ แล้วข้าวแบบไหนที่เหมาะกับนักวิ่ง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27เส้นพาสต้าอะไต่างๆเยอะยชนิดต่างๆแล้ว
00:01:31เนี่ยฮะโยเกิร์ตเหรอฮะใช่อันนี้โยเกิร์ต
00:01:33นะคะจริงๆโยเกิร์ตเนี่ยมันก็เป็นแหล่งของ
00:01:35คาร์โบไฮเดรตเพราะมีแลคโตสออ๋อฮะนะคะแช้
00:01:38นมสดหรือโยเกิร์ตก็ได้ครับนะคะถั่วเขียว
00:01:41ถั่วแดงถั่วเหลืองมันฝรั่งมันฝรั่งมัน