- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายแบบหนักๆ ถึงอาจทำให้ร่างกายแย่ลงในบางคน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักๆ หรือต่อเนื่องนานเกินไป อาจกระตุ้นฮอร์โมนเครียดอย่างคอร์ติซอลให้เพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำลายกล้ามเนื้อและลดประสิทธิภาพของอินซูลิน โดยเฉพาะในคนที่มีร่างกายผอมหรือมีปัญหาไทรอยด์
EP14 คุยกับหมอภทร ตอน กินแบบ LCHF ต้องทำความรู้จักกับฮอร์โมนตัวพ่อ อินซูลิน King of Hormone ให้ดีดี
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:12:06ออกกำลังกายมากหนักบ่อยนะ
01:12:16[เพลง]
01:12:19สายเนี่ยสายที่มันอ้วนยากไง
01:12:35สะดุ้งเลย
01:12:37ทีนี้ข้อที่ 2 จะเกิดเมื่อนั่งมากและนาน
01:12:41เกินนะ
01:12:45เขาเรียกว่านั่งจนรากแก้วล่าอากาศงอก
01:12:52มันถูกกระตุ้นโดยไม่รู้ตัวนะ