- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายทุกวันถึงอาจทำให้ห่วงยางรอบเอวไม่ลด?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายทุกวันโดยไม่มีวันพักจะทำให้กล้ามเนื้อสลายไปเรื่อยๆ เพราะร่างกายไม่มีเวลาฟื้นตัว ซึ่งทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้การเผาผลาญไขมันลดลง และทำให้ไขมันรอบเอวสะสมมากขึ้น
ลดเอว 5 นิ้วใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | EP317
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:00แล้วออกแบบหนักๆด้วยนะทั้งชีวิตนี้นะท่าน
00:05:04จะมีห่วงยางรอบเอวไปตลอดเพราะอะไรครับ
00:05:06เพราะว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายเรา
00:05:09เนี่ยนะครับใช้งานตลอดใช้งานกล้ามเนื้อ
00:05:11ตลอดนะครับออกแรงมากตลอดร่างกายไม่มีช่วง
00:05:14ระยะเวลาพักแปลว่ากล้ามเนื้อของเราที่ใช้
00:05:17การออกกำลังกายนะครับแทนที่มันจะเติบโต
00:05:21ได้แทนที่มันจะแข็งแรงมันจะสลายไปทีละนิด
00:05:24สลายไปคืออย่างนิดจนนำให้กล้ามเนื้อหดลีบ
00:05:27เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีกล้ามเนื้อน้อย
00:05:29โอกาสที่เราจะเผาผลาญไขมันส่วนเกินนั้นก็
00:05:33จะต่ำลงเมื่อไหร่ก็ตามที่มวลกล้ามเนื้อ
00:05:36ของท่านมากขึ้นโอกาสที่เผาผลาญไขมันก็มาก
00:05:39ขึ้นซึ่งมันจะไปเผาตรงรอบเอวของท่านแล้ว