- คำถาม:
- การลดน้ำหนักแบบ low carb ดีกว่า low fat อย่างไร?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักแบบ low carb หรือลดคาร์โบไฮเดรต มีผลดีกว่า low fat เพราะช่วยลดอินซูลินได้มากขึ้น ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันแทนการเก็บไขมัน ลดโอกาสโยโย่ และยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ระยะยาวดีกว่า
ลดเอว 5 นิ้วใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | EP317
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:55เจนครับว่าถ้าเลือกแบบโลว์คาร์บ Diet
00:01:58หรือว่าทานแป้งและพี่ตาลต่ำเทียบกับ low
00:02:01Fat Diet แล้วเนี่ยการทำ low ขาดเด็ด
00:02:04นั้นจะง่ายกว่าว่าได้ผลดีกว่านะครับแล้ว
00:02:07ก็ลดความอ้วนได้ระยะยาวนานกว่าคือไม่ค่อย
00:02:10กลับมาอ้วนง่ายซึ่งดีมากๆเลยซึ่งต้องบอก
00:02:14เนี่ยบอกว่าเรื่องของคาโบไฮเดรตนะครับ
00:02:16โลคาบได้เอกก็คือรถคาร์บอเนตให้ต่ำนั้น